تغییر در عادات روزمره مانند بهبود رژیم غذایی، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش اشتیاق به مصرف مواد یا رفتارهای مضر کمک کند. همچنین، یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس و ارتباط با افراد مثبت‌اندیش نیز می‌تواند در این راه مؤثر باشد